得了糖尿病， 该怎么控制血糖？

对抗糖尿病是一场持久战，糖尿病患者在日常生活中，有许多需要注意的地方。 1. 三餐规律 不少糖尿病患者认为，少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖，还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解，引起消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。因此，要有规律地吃好三餐。

对抗糖尿病是一场持久战，糖尿病患者在日常生活中，有许多需要注意的地方。

1. 三餐规律

不少糖尿病患者认为，少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖，还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解，引起消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。因此，要有规律地吃好三餐。

2. 限制脂肪摄入

糖尿病本身就是糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱，又加上糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病，所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。

3. 低蛋白饮食

糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。

4. 远离烟酒

吸烟喝酒可以使多个器官受损，特别是心血管系统。如果糖尿病患者吸烟喝酒的话，会使病情更加严重。

5. 适当运动

运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，想要预防和控制糖尿病，要多参加体育活动。

另外，糖尿病患者患心脏病的危险性也会增加，要是出现胸闷、异常眩晕、视力模糊、恶心的任何一种症状，都应停止运动，立即就医。

6. 呵护好皮肤及双足

为了预防感染及糖尿病足，要注意防范外伤、烧烫伤、细菌和霉菌感染，保持脚趾间的皮肤干燥清洁，穿的鞋袜要宽松合适、吸湿透气、干爽洁净，有脚癣要及时治疗。

7. 不可贸然减药或停药

自行减药或停药，极可能致使血糖波动，加重病情。最好的办法是经常监测血糖，让医生根据血糖值的高低，合理调整降糖药的种类和剂量，规律用药。总之，对于糖尿病患者来说，控制血糖是重中之重。